動作評估ASSESS
每次調理從動作評估開始：姿勢觀察、觸診、關節活動度與動作模式檢測，確認問題的節段與方向，再決定調理策略——不是哪裡痠就按哪裡。
ABOUT — 什麼是美式整復
動作評估為先，
精準調理。
美式整復源自美式脊骨手法，核心是「先動作評估、再調理」：整復師透過觸診與動作檢測，找出活動度受限的關節節段，施以快速、精準、小幅度的調理手法，幫助關節回到比較好的活動狀態。與大面積放鬆的傳統推拿相比，美式整復更聚焦在「特定的點」。
調理ADJUST
以快速、低幅度的精準手法作用於目標關節，過程中常聽到關節鬆開的聲響——那是關節囊內氣泡釋放的物理現象，多數人感到的是釋放感而非疼痛。
整合INTEGRATE
調理後搭配肌筋膜鬆動術處理周邊軟組織，並給予動作控制建議——關節動得了，還要讓身體學會怎麼用，效果才留得住。
FOR — 誰適合中軸骨調理
不只是運動員——
久坐族更需要。
中軸是身體的「主幹道」：頸、胸、腰、骨盆彼此連動，一處卡往常牽動全身。以下是我們每天在處理的常見狀況。
久坐肩頸僵硬
長時間盯螢幕，頸椎與上胸椎活動度下降，肩頸像背著一塊板子——有時還伴隨緊繃型的頭部不適。
腰背緊繃、彎不下去
久坐下背僵硬、起身要「熱機」一下才直得起來，或彎腰、轉身時覺得卡卡的。
感覺骨盆一高一低
褲頭一邊高一邊低、翹腳成癮、站久單側腰痠——骨盆周圍的緊繃與活動狀態值得做一次動作評估。
運動表現卡卡
深蹲下不去、轉體不順、左右活動度不對稱——胸椎與髖部的活動度往往是被忽略的關鍵。
PROCESS — 60 分鐘調理流程
每一分鐘，
都有它的任務。
中軸骨調理 60 分鐘起，依動作評估結果與調理內容而定。以下是標準流程。
動作評估ASSESSMENT
問診了解生活型態與困擾，搭配姿勢觀察、觸診與動作檢測，確認本次調理的目標節段。（第一次來會做得更完整）
美式整復ADJUSTMENT
針對動作評估找出的關節節段施以精準調理手法，讓卡住的關節重新動得順暢。
肌筋膜鬆動MYOFASCIAL RELEASE
處理關節周邊的緊繃軟組織，視情況搭配紅外線拔罐器與深層按摩槍加強。
動作控制MOVEMENT RETRAIN
給予簡單的動作練習與日常姿勢建議，讓調理效果延續到下一次回訪之前。
課後保養CARE
視狀況敷上草本舒緩膏或以肌內效貼紮支持，並說明調理後 24–48 小時的注意事項。
PRICE — 方案與價格
價格透明，
一次看懂。
費用在調理開始前說清楚，沒有隱藏加價。
中軸骨調理
適合頸、胸、腰、臀部（骨盆）調理
NT$1200–1800
60 分鐘起
- 動作評估
- 肌筋膜鬆動術
- 美式整復
- 紅外線拔罐器
- 深層按摩槍
- 動作控制
- 草本舒緩膏或肌內效貼紮
加購 — 搭配附肢骨調理（例如肩＋頸、腰＋髖）300 元／20 分
查看完整方案比較（附肢骨調理、全身按摩）→ 收費方案總覽
FAQ — 美式整復常見問題
預約前，你可能想問
多數人在調理過程中只會感到關節鬆開的聲響與釋放感，並不是疼痛。整復師會先經過動作評估確認狀況，手法力道也會依每個人的身體回饋即時調整。
美式整復源自美式脊骨手法，以動作評估為核心：先透過觸診與動作檢測，找到活動不順的關節節段，再施以快速、精準、小幅度的調理手法。青嵩工坊的做法是結合中式推拿的放鬆手法與美式整復的精準調理——先讓關節動得順，再用肌筋膜鬆動術照顧周邊軟組織。
若有骨折、急性扭挫傷紅腫熱痛、嚴重骨質疏鬆、孕期，或正在接受醫療處置，建議先就醫評估再考慮調理。青嵩工坊非醫療院所，調理前如對自身狀況有疑慮，歡迎先透過 LINE 與我們討論。
穿著寬鬆、方便活動的衣物即可，不用刻意空腹（建議調理前 1～2 小時進食到 6～7 分飽）。第一次會先做完整的動作評估與檢測，請預留約 60 分鐘。
CONTACT — 預約調理
預約美式整復調理
0912-641-105
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高雄市新興區林森一路 242 號 1 樓
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特約時段 09:00–11:00
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